L'école du développement de la douceur - Arts martiaux internes et arts énergétiques - Qi Gong, Nei Gong, Tai Ji Quan

"Prendre soin de soi au féminin"

Ar. Mo. Es. (régénération naturelle) & Qi Gong au féminin

« Dans un parcours intime & professionnel, vient un moment où l’on désire poursuivre l’essentiel, à l’abri de la solitude et sans l’étau du groupe. Il arrive aussi que l’essentiel pour une femme, apparaisse comme ce qui se partage avec d’autres femmes »
C. Clément & J. kristéva

Il existe depuis toujours dans la culture féminine, une tradition de protection du vivant ; Les femmes sont par nature plus proches de la vie et de la mort et savent souvent intuitivement et culturellement “prendre soin”. Cette qualité fondamentale s’oriente souvent vers les autres, au détriment d’elles-mêmes et de leur évolution personnelle.

Pourtant les femmes d’aujourd’hui éprouvent le besoin de renouer avec un art de vivre qui leur permette de trouver en elles et autour d’elles des sources de paix et de régénération. Elles sont plus facilement sujettes à une émotivité, une sensibilité exacerbées & se laissent parfois submergées pas les préoccupations matérielles. Ces fluctuations émotionnelles et mentales vont perturber leur cycle hormonal et leur bien être intérieur au détriment de leur épanouissement & de leur équilibre.

Toutes les retraites, les cours & les ateliers sont développés dans la perspective d’une VISION : Ar.Mo.Es. (l’Art du Mouvement Essentiel)

Né au cours des années 90, ArMoEs, l'Art du Mouvement Essentiel est une méthode de régénération naturelle crée par Laurence Cortadellas & Jean-Michel Chomet.

Nous avons puisé notre inspiration à deux sources majeures de conception pour l’exploration & le développement de la fluidité & de la cohérence du corps. L’une masculine & martiale dans "Essence of Change"de Su Dong Chen & l’autre, féminine & énergétique avec l’approche de Mme Liu Ya Fei dans les Nei Yang Gong & le Qi Gong de la femme. Nous avons également été nourris par l'école taoïste Quan Zhen et son Yang Sheng Shu (art de nourrir la vie). La culture de l'attention, présente dans toutes les cultures traditionnelles constitue la clé de voûte de ce que nous cherchons à transmettre. En mettant en commun nos expériences et nos parcours nous tentons de vous proposer des réponses vivantes et porteuses de sens.

Notre étude se base sur une recherche d'unification de l’esprit et du corps par le mouvement naturel, le lâcher respiratoire et la construction du corps d'intention. L'ensemble des organes et des parties du corps, tous reliés à la colonne vertébrale sont ainsi stimulés, régulés et régénérés.

De petites séries d'exercices dynamiques ou statiques, fluides, globaux ou partitifs, simples en apparence privilégient l’utilisation des principes et l'expérimentation personnelle plutôt que l’imitation et la répétition formelle ou routinière de méthodes.

La clef de cette vision alchimique réside dans la mise en oeuvre du corps comme support d'initiation et dans la capacité à passer du « penser au sentir ». La présence à soi s'installe progressivement au fur et à mesure que l'attention s'affermit. Sensations, sentiments et émotions se clarifient et la relation corps-esprit s’apaise.

Un travail spécifiquement féminin trouve tout naturellement sa place dans cette démarche, les femmes étant plus souvent & facilement attirées par la quête d'intériorité & de profondeur. J'ai adapté & mise au point notre démarche commune pour l'orienter vers cette spécificité...

Dans ce travail de découverte & de régénération auquel je vous invite, je vous propose toutes sortes d’exercices simples et profonds sur le thème de la relaxation & de l’écoute de soi.

Les mouvements doux, les automassages, les visualisations sont basés sur la physiologie féminine (organe et fonction), la mise en mouvement et la régularisation des fonctions de l’énergie et du sang. Le découverte dans la pratique de qualités Yin telles que la douceur, la souplesse, la fluidité, l’intériorité, la réceptivité et la sensualité  vous permettront de mettre en place progressivement une méthodologie personnelle, adaptée à vos propres besoins que vous aurez appris à reconnaître par le biais du développement et de la stabilisation de l’attention ainsi que du Kum Nye, sources de régénération naturelle.

Nous étudierons également un Qi Gong de la femme, un entraînement spécifiquement féminin qui va nous permettre de retrouver un bon équilibre hormonal et une harmonisation des différents plans de notre être, physique, émotionnel et mental & aussi la découverte du corps énergétique feminin.
De ce fait, certains exercices insisterons sur le trajet des méridiens Ren Mai (vaisseau conception), Chong Mai (vaisseau central d’assaut),  Du Mai (méridien ceinture), l’assouplissement et le renforcement de la colonne vertébrale, du périnée et des réservoirs d’énergie (Dan Tian, moyen et inférieur).

 
Ces retraites s’adresses à toutes les femmes, de tout âges et aux différentes étapes de leurs vie:
 jeunesse, puberté, maternité, âge mûr, ménopause, 3ème et 4ème âge.

“Lorsque nous apprenons l’ouverture sensorielle
et que nous avons une conscience directe de ce que nous ressentons,
notre corps et notre psychisme fusionnent
et tous nos vécus se font plus riches, plus sains et plus satisfaisants”
TARTHANG TULKU

INFOS : Plaquette des programmes détaillés & fiche d'inscription à télécharger à la page agenda

plaquette générale de présentation: ici

COURS HEBDOMADAIRES  "prendre soin de soi au féminin" à Paris au centre de danse du Marais

 RETRAITE D'été " prendre soin de soi au féminin" (À Mélisey en Bourgogne) : du 03 au 07 juillet  2010
Cinq jours entre femmes pour renouer avec vous même, vous ressourcer, vous régénérer & aller à la rencontre de nos émotions & de nos démons!...

RETRAITE D'automne: "prendre soin de soi au féminin" (À Mélisey, en Bourgogne) : du 28 octobre au 1er novembre 2010
 Quatre jours entre femmes pour vous ressourcer, vous régénérer & apprendre à apaiser votre esprit

RETRAITE D'hiver " prendre soin de soi au féminin" (À Mélisey en Bourgogne) : du 13 au 16 février  2011
Quatre jours entre femmes pour renouer avec vous même, vous ressourcer, vous régénérer & éveiller votre corps en vous étirant & vous relaxant!...